河南考生备战高考 饮食照常不必大补

映象网讯(记者 骆琼)2014年6月7日-8日，2014年全国高考即将拉开帷幕，河南72.4万人考生将奔赴考场，在此期间，医生建议饮食照常即可，不必突然大量进补。此外，女生如遇例假，非到不得已不提倡服药推迟。

饮食需照常不必大补

高考即将临近，很多家长多会担心自己的孩子吃不好，有的天天煲汤、大鱼大肉。不过，营养专家提醒家长，高考前孩子的饮食不要随意改动，特别是在临考前数天，以避免学生身体消受不了而出现相反效果。

河南省人民医院营养科营养医师王雯说：“高考这段时间的饮食不要太油腻，不要大鱼大肉，要以素菜为主。荤菜方面，要注意蛋白质的摄入，可吃鱼、瘦肉和鸡鸭，但不要吃得太多。”

此外，她还建议如果考前遇到失眠的情况，不必刻意强迫自己入睡，可喝一杯热牛奶或做一些放松训练，可采取临睡前听一些轻松的音乐，分散对高考焦虑情绪的注意力。

同时，她提醒，考生千万不要轻易在考前吃安眠镇静类药物使自己入睡。这类要不会对考生产生一些副作用。

药物推迟“例假”需谨慎

临近高考，考生们都进入紧张的冲刺阶段。一些高三女学生担心自己例假与高考撞上影响发挥，有的为了推迟经期，还专门让家长购买药物来推迟经期。

对此，河南省人民医院妇产科主任医师张卫华提醒，药物推迟月经的做法可能会产生副作用，需谨慎用药。

她说：“服药推迟‘例假’需慎重，非到不得已不提倡。因为药物有可能会引起女性的经期紊乱，有部分考生服用药物则有可能出现头晕、头痛、倦怠、恶心等副作用。”

如果存在较严重的经前期综合征、严重痛经或月经量过多，引起明显不适的情况，张卫华建议在医生指导用药。

张卫华表示，口服避孕药服用后可使子宫内膜分泌期维持、延长，达到推迟月经的目的。而单纯孕激素药物由于其中不含雌激素，推迟月经的作用不如避孕药稳定。

另外常用的还有安宫黄体酮，由于针剂使用起来比较麻烦，给女学生用的一般是口服安宫黄体酮。但安宫黄体酮的应用有明确禁忌，如妇科肿瘤、肝肾功能不全等患者不能使用。

“总之，在使用这类药物之前，医生需要详细了解月经的情况，并做一些妇科检查，之后才能决定是否使用药物。”张卫华说。

                                                          （河南热线：小编）

相关链接：

河南将对高校毕业生就业作假实行“一票否决制”

河南高考6月25日零时放榜 录取分7个批次进行

河南考生迎高考注意事项：身份证、指纹、相片都要有